★ \クーポンプレゼント/春の新規入会キャンペーン

★ 新型バレエシューズご購入で菅井円加さんクリアファイルプレゼント

★ 新作発売!今なら¥11,000(税込)以上で送料無料

チャコット

【書籍】大人のバレエクリニック 5680

チャコット

【書籍】大人のバレエクリニック 5680

¥1,320(税込)

5人がお気に入りに登録中

カラー:

サイズ
-
-
  • 選択してください
  • - △
数量

¥1,320(税込)

  • アイテム説明
  • サイズ・詳細
  • レビュー

●バレエ誌「クロワゼ」の大好評連載が本になりました! 踊るための体はどう作る? 
●バレリーナ・スタイルを手に入れるには? クララでもおなじみの[バレエドクター]整形外科医・蘆田ひろみ先生が悩みも痛みもまとめて解決!◆内容◆
〜おとなの体はバレエで変わる〜
●脚を細く/上半身をシェイプアップ/肩をすっきりと/バレリーナのように歩く/転びにくい体を作る/更年期を乗り切る/体が硬い/外反母趾/O脚/バレエ体型になるには ほか
〜自分の体を知って効果アップ〜
●ウォーミングアップとクールダウン/足裏を鍛える/立ち方のクセを知る/トウシューズのすすめ/表現力のある手/背中のストレッチ/アン・ドゥオール ほか
〜レッスンで気をつけたいこと〜
●筋肉痛/腰に注意/「冷え」は大敵/お風呂を活用/バレエを続けるコツ/足裏の悩み/捻挫/アキレス腱周りの痛み/肉離れ ほか
●著:蘆田ひろみ
●イラスト:宮本和沙
●四六判並製

●品番:020124-5680-68

【MAP NO.】90
●性別:Lady’s
●素材:
●原産国:

※レビューを書くにはログインが必要となります。

今おすすめの特集

  • レオタードを着ないレッスンウェア
  • ノーソーイングニット
  • アウター
  • Ballet Denim-バレエデニム
  • レッスンバッグ
  • ベースに仕込む顔面補正メイク!
  • 特集一覧から探す

掲載商品はすべて総額表示(税込)になります。