好評のシリーズ「バレエ整体ハンドブック」第4弾
【書籍】バレエ体幹ハンドブック 3928
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ブレない体で、しなやかに美しく、キレのある踊りになる!
テーマは踊りながら使える「体幹」、そのカギが「腹圧」となります。
「腹圧」とは体の芯にあるコアマッスルが働いたときの圧力。
その「腹圧」を保つには「固めたり縮めたりする腹筋」はあまり必要ではなく、「腹圧」をかけながら体をコントロールして動かせることが大切。
本書で、そのトレーニングを行えば、バレエらしいのびやかな体の使い方ができるようになり、引き上げができ、肩の力も抜け、ターンアウトも明らかに変わる。段階をふんで、使える「体幹」を育てていきます。
●品番:020124-3928-38
●本書について〜大好評の「バレエ整体ハンドブック」シリーズ第4弾!
●島田智史(Satoshi Shimada)東京港区三田にある鍼灸院「 専心良治」院長。 現在、年間2,600人以上に対して施術を行っている。整形外科で3年勤務後、2010年治療院開院。 開院後に施術した人数は約20,000人。 バレエに有効な体の使い方、調整に定評がある。訪れるクライアントは、日本全国のみならず海外からにも及ぶ。
【MAP NO.】330
●性別:Lady’s / Junior / Kids
●素材:
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