―― 本気で体を変えたいなら、“気づいた時にちょい伸ばし"の習慣を――
●いつでもどこにでも持って行ける、ポケットサイズのストレッチ本が新登場!
●「時間」も「場所」も「DVD」も要らない、簡単で効果バツグンのメニューだけをギュッとコンパクトにまとめました!
●広げてワイド! 切り取って使える「時短ストレッチコース表」付き
●丈夫で汚れにも強いビニールカバー仕様
●品番：020124-5682-68
●内容
≪ターゲット別ストレッチ≫
肩甲骨まわり・股関節・内腿・全身・足のゆび・足の裏・首・体側・胸・腕・背中・腰・ヒップ・脚・ウエスト ほか
≪本気の“ながら"ストレッチ≫
朝の目覚めに〜 首・胸
歯みがきしながら〜 アキレス腱
掃除しながら〜 背中・脚
電車のなかで〜 首・肩
オフィスで 〜甲・足の裏
テレビを見ながら〜 股関節
バスタイムに 〜 ハムストリングス
寝る前に〜 内腿・前腿 ほか
付録 ダンサーのデイリー・ストレッチ/ストレッチQ&A
ストレッチ指導：畠山慎一(シムズバレエ代表)、竹内祥世(Ballet Work PETAL 主宰)
写真：松谷靖之 モデル：猪俣陽子 イラスト：武蔵野ルネ
【MAP NO.】90
●性別：Lady's