日本を代表するチームに学ぶ、最高の演技につながるトレーニング！
一人でも取り組める基盤づくりから動きの質を高めるフロアトレーニングまで。
減点されない＆思い通りに体を操れる！
◆出版社：メイツ出版
【内容】
●Part1 新体操の美しさの源・柔軟性を身につける
●Part2 地道に続けて筋力をアップ！
●Part3 毎日の習慣にしたい！バーレッスン
●Part4 動きのなめらかさに繋がるアイソレーションを取り入れよう
●Part5 カウントされる身体難度を身につけよう！
●Part6 演技の基本はすべてここから！フロアトレーニングに磨きをかける
●Part7 「体」の質は得点にどう影響するのかを知ろう！
●Part8 健康的に長く新体操をつづけるための体づくり
●品番：301124-0012-08
●性別：Lady's